Sobre NutriPlan
Nutrición y entrenamiento con evidencia real.
Sin mitos, sin atajos.
Creamos NutriPlan porque estábamos hartos de encontrar información de salud basada en opiniones, tendencias de redes sociales, y marketing de suplementos. Decidimos construir algo diferente: una plataforma donde cada recomendación tiene una fuente científica real detrás.
¿Qué es NutriPlan?
NutriPlan es una plataforma digital especializada en nutrición deportiva, entrenamiento físico, y salud general. Nuestro contenido está dirigido a personas que quieren mejorar su salud y su composición corporal con información de calidad — no con promesas vacías.
Ofrecemos tres productos principales: una calculadora de calorías y macros personalizada basada en la fórmula Mifflin-St Jeor, un registro de entrenamiento para seguir tu progreso en el gym, y más de Guías verificadas sobre nutrición, entrenamiento, salud, suplementación y recetas fitness.
Todo el contenido es gratuito y accesible sin registro. Creemos que la información de salud de calidad no debería estar detrás de un paywall.
Nuestro equipo editorial
El contenido de NutriPlan es creado y revisado por un equipo multidisciplinar con formación específica en las áreas que cubre la plataforma.
Nutrición y dietética
Dietistas-nutricionistas colegiados revisan los artículos de alimentación, macronutrientes, micronutrientes y suplementación. Verificamos que las recomendaciones estén alineadas con las guías clínicas de la AEDN y la EFSA.
Ciencias del deporte
Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte supervisan el contenido de entrenamiento, técnica de ejercicios, periodización y rendimiento deportivo.
Salud y medicina
Los artículos sobre síntomas, enfermedades metabólicas y salud general son revisados para garantizar que no contradigan las recomendaciones de organismos como la OMS, la SEMERGEN o las sociedades médicas españolas.
Investigación y evidencia
Nuestro proceso de documentación parte siempre de fuentes primarias: PubMed, Cochrane Library, NEJM, JAMA, BMJ y otras revistas indexadas. No citamos blogs ni webs sin respaldo científico.
Nuestro proceso editorial paso a paso
Identificación del tema y la intención de búsqueda
Antes de escribir un artículo, analizamos qué pregunta real tiene la persona que busca ese término. No escribimos sobre "proteínas" en abstracto — escribimos para responder "¿cuánta proteína necesito si quiero ganar músculo?" con datos concretos.
Revisión de la literatura científica
Buscamos los meta-análisis y revisiones sistemáticas más recientes sobre el tema en PubMed y Cochrane. Priorizamos la evidencia de mayor calidad (meta-análisis > ensayos clínicos controlados > estudios observacionales) y diferenciamos claramente qué tiene evidencia sólida y qué es provisional.
Redacción con datos verificados
Cada dato numérico (dosis, porcentajes, valores de referencia, rangos normales) se verifica contra la fuente original antes de publicarse. No redondeamos ni simplificamos si eso implica inexactitud.
Revisión por especialista
Los artículos de nutrición clínica, salud metabólica, y suplementación son revisados por un especialista del área antes de publicarse. El objetivo es garantizar que las recomendaciones no sean clínicamente incorrectas ni potencialmente perjudiciales.
Publicación y mantenimiento
Los artículos se actualizan cuando aparece nueva evidencia que cambia las recomendaciones. Indicamos siempre la fecha de última actualización. La ciencia de la nutrición avanza — nuestro contenido también.
Nuestros valores
🔬 Evidencia por encima de tendencias
Si la ciencia dice que algo no funciona, lo decimos aunque sea impopular. No validamos dietas de moda, suplementos sin evidencia, ni protocolos que van en contra del consenso científico actual.
📖 Transparencia total
Diferenciamos siempre entre lo que tiene evidencia sólida y lo que es emergente o controvertido. Reconocemos cuando no hay respuesta definitiva en lugar de inventarla.
🎯 Accesibilidad sin sacrificar precisión
Escribimos para personas sin formación científica, pero sin simplificar hasta el punto de ser inexactos. El objetivo es que cualquier persona pueda entender y aplicar la información.
⚖️ Independencia editorial
Los anuncios de Google AdSense que aparecen en el sitio no influyen en ningún caso en las recomendaciones editoriales. No tenemos acuerdos de afiliación con marcas de suplementos o equipamiento fitness.
ℹ️ Aviso médico importante
El contenido de NutriPlan tiene carácter divulgativo e informativo. No constituye consejo médico, diagnóstico ni prescripción de tratamiento. La información proporcionada no sustituye la consulta con un médico, dietista-nutricionista colegiado, u otro profesional de la salud cualificado.
Ante cualquier síntoma, problema de salud, o antes de iniciar cualquier dieta o programa de entrenamiento, consulta siempre con un profesional sanitario. NutriPlan no se hace responsable de las decisiones tomadas basándose exclusivamente en el contenido de esta plataforma.
Historia de NutriPlan
NutriPlan nació en 2026 de la frustración de encontrar que la mayoría de webs de nutrición en español ofrecían contenido reciclado, sin fuentes, lleno de afirmaciones sin respaldo y con el único objetivo de vender suplementos o ropa de deporte.
Decidimos construir algo diferente: una plataforma donde la prioridad fuera la precisión y la utilidad real para la persona que busca información. Sin atajos, sin marketing disfrazado de consejo, sin vender lo que no hemos comprobado que funciona.
Hoy NutriPlan tiene más de Guías verificadas, una calculadora de macros utilizada diariamente, y una comunidad de usuarios que valoran la información honesta. Seguimos creciendo con el mismo principio que nos fundó: si no hay evidencia, no lo publicamos.
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